Odchudzający trening

 

Jak schudnąć? Na to nie ma gotowej recepty. Osoba mądrze zmotywowana wie, że za każdy sukces płaci się z góry. Sporo również zależy od tego, czy potraktujesz odchudzanie, jako ciąg poświęceń, czy jako zdrowy sposób zatroszczenia się o siebie.

 W swojej pracy z klientkami, zauważyłam, że faktyczny sukces odnoszą te osoby, które uwierzą, że jedyną drogą jest wprowadzenie zmian żywieniowych w trosce o swoje zdrowie. Musisz chcieć schudnąć dla siebie, a nie dla kolejnej imprezy rodzinnej. A co jeśli z przyczyn losowych zostanie odwołana? Przytyjesz? Zaczniesz objadać się ciastkami?

Kilogramy to emocje

 Przypomnij sobie ile razy buszowałaś w lodówce pchnięta przez nudę, stres czy emocje. Stres stymuluje potrzebę uzupełniania poziomu serotoniny, bo pod wpływem napięcia jej poziom w mózgu spada. Im dłużej pozostajesz pod wpływem stresu, tym trudniej jest organizmowi odbudować zapas serotoniny. Kiedy buszujesz po lodówce czy sięgasz kolejne ciacho poziom serotoniny rośnie, a Twoje samopoczucie jest lepsze. Przynajmniej na chwilę. Później to już błędne koło.

Stosowanie wielu diet redukcyjnych ma jedną wadę: spowolnienie metabolizmu. Innymi słowy organizm zaczyna magazynować tłuszcz szybciej niż normalnie. Przez tego typu diety, nasz metabolizm staje się bardzo wolny. Im bardziej starasz się schudną, tym bardziej tyjesz!

Dlatego też, zapraszam Ciebie do skorzystania z mojego programu, który podkręcił metabolizm już niejednej dziewczynie. Dzięki niemu, nie tylko pozbyłyśmy się zbędnych kilogramów ale również zyskałyśmy zdrowie, energię oraz siłę do działania!  

A Ty nad czym chciałabyś popracować?

1. Odporność

2. Ciało

3. Samopoczucie

Daj znać korzystając z formularza kontaktowego lub mojego e-mail ( znajdziesz go w dziale kontakt)