Kupujemy buty

Rozpoczynając przygodę z bieganiem często zastanawiamy się w jakich butach biegać. Czy mogą to być "stare" adidasy leżące gdzieś na dnie szafy? Czy wystarczą tenisówki? A może zakupić nowe? No dobrze, ale w takim razie czym się kierować?
Wbrew pozorom właściwy dobór obuwia jest najważniejszym elementem wyposażenia biegacza. Biegając w nieodpowiednim obuwiu narażamy się na wystąpienie urazów, przemęczenia stóp a nawet dyskomfortu podczas samego treningu, co może doprowadzić do zaniechania biegania.

Wybierając buty ważne jest abyśmy znali wcześniej odpowiedzi na następujące pytania:

- gdzie będę biegać? Czy będzie to w większości asfalt? dukty leśne? a może bieżnia?
- jaki typ stopy posiadam? W tym celu warto zrobić sobie badanie stopy w dobrym sklepie sportowym. Taka dogłębna analiza pozwoli na wybranie odpowiedniego obuwia.
- typ obuwia? Czy ma ono być startowe, półstartowe czy treningowe?





Buty półstartowe przeznaczone są do szybszych treningów oraz zawodów. Są lekkie i posiadają niezwykle dynamiczne odbicie.

Buty treningowe - to buty o bardzo dobrej amortyzacji oraz stabilizacji stopy na różnych nawierzchniach. Jeżeli rozpoczynasz przygodę z bieganiem taki rodzaj obuwia będzie odpowiednim dla Ciebie.

A teraz kilka zasad zakupu obuwia:

1. Buty mierzymy zawsze w skarpetkach podobnych do tych, w których będziemy biegać.
2. Zawsze przymierzamy oba buty. Czasami przy doborze obuwia możemy skorzystać w sklepie sportowym z bieżni mechanicznej w celu sprawdzenia czy  pasują i nie obcierają.
3. Pamiętaj, że buty muszą być zawsze ciut większe.
4. Odpowiedni but powinien pasować od pierwszej chwili. Nie licz na to, że  z czasem buty się rozciągną.
5. But nie powinien obcierać pięty.
6. Nie wybieraj butów kierując się wyłącznie ceną i wyglądem zewnętrznym.
7. Jeżeli nie możesz skorzystać z bieżni nie wstydź się przejść kilka krotnie po sklepie w celu sprawdzenia czy wybrałeś odpowiedni model.
8. Buty staraj kupować się zawsze po południu. Dlaczego? Po całym dniu stopa jest lekko nabrzmiała i zmęczona. Tak samo będzie podczas biegu. Dlatego bardzo ważne jest aby but idealnie pasował.
9. Przy zakupie nie kieruj się tym, jaki rodzaj obuwia ma Twój kolega czy koleżanka. Oni mogą mieć zupełnie inne cechy biochemiczne stopy niż Ty.
10. Jeżeli chcesz kupić buty przez internet, wcześniej poszukaj i zmierz taki sam model w sklepie stacjonarnym.